Preguntas frecuentes
Con las respuestas que buscas
Comprendo que puedas tener dudas sobre la terapia y la función de un psicólogo. Espero poder aclararte de la forma más comprensible cómo puedo asistirte.
Algunos comentarios
¿Cuándo se necesita una terapia?
Un psicólogo es un profesional sanitario que estudia las emociones, los pensamientos y las conductas, así como la interacción de estos aspectos y cómo afectan a la calidad de vida de las personas. La psicología es una ciencia y, por lo tanto, ir al psicólogo no tiene nada que ver con la idea de “estar loco”; es una manera de cuidarte y darte atención, está más relacionado con conocerse a sí mismo, resolver conflictos y conseguir herramientas para la consecución de una vida más plena y equilibrada.
¿Cuáles son los requisitos legales del psicólogo?
Al ser una profesión sanitaria, se exigen una serie de requisitos estrictos y de obligado cumplimiento:
- Título universitario de Licenciatura o Grado en Psicología.
- Colegiación en el colegio oficial de Psicólogos.
- Seguro de responsabilidad civil.
- Habilitación sanitaria.
- Adhesión al Código Deontológico del Colegio Oficial de Psicólogos.
¿Cuál es la frecuencia y la duración de las sesiones?
La duración de las sesiones varía desde 60 minutos en el caso de terapia individual hasta 90 minutos en terapia de pareja.
La frecuencia será semanal, quincenal o mensual, que se establecerá una vez evaluado el problema.
¿Cuánto dura el tratamiento?
La duración total de la terapia dependerá de varios factores, como el tipo de problema, la cronicidad del mismo, la motivación del paciente y la constancia en la asistencia.
¿Qué es la terapia cognitivo-conductual?
Es una forma de entender cómo piensa uno acerca de sí mismo, de otras personas y del mundo que le rodea, y cómo lo que uno hace afecta a sus pensamientos y emociones.
La TCC puede ayudar a cambiar la forma de pensar («cognitivo») y actuar («conductual»), haciéndolos más adaptativos y, de esta forma, generando emociones más equilibradas.
¿Es un síntoma de debilidad personal acudir a terapia?
Rotundamente NO. Hay que ser muy valiente para reconocer las propias inseguridades, frustraciones e insatisfacciones, siendo este el primer paso fundamental para la búsqueda de una vida más plena.